中医理论将人体与外界连通的通道称为“外窍”，除眼、耳、鼻、口、二阴这传统“九窍”外，毛窍（汗孔）、乳窍、关节腔隙等皆属外窍系统。人想要健康长寿，这些体内排浊的通路必须得通畅。如果外窍闭塞或开阖失常，就会变生诸多疾病。例如，若毛窍闭塞，风寒湿毒易郁积于表。《素问·调经论》言：“玄府不通，卫气不得泄越，故外热。”这类人群常有身热汗少的情况，容易泛发毛囊炎、皮疹。若鼻窍不通，肺气壅塞，邪聚上焦。《灵枢·脉度》曰：“肺气通于鼻，肺和则鼻能知香臭矣。”此类人群常以鼻塞流涕、鼻腔干痒为表
随着气温渐高、湿气渐重，很多人开始出现食欲减退、困倦乏力、胸闷懒言、夜寐不宁的症状，民间俗称“苦夏”，中医称其为“疰（zhù）夏”“夏瘟”“暑病”。在传统医学理论中，暑月之病，多从湿起。夏季阳气旺盛，暑为其主令，南方地区更是多雨潮湿，湿与热相搏，郁蒸于天地之间，遂为“暑湿”之邪。暑为阳邪，其性炎热而上升，耗气伤津；湿为阴邪，其性黏滞重浊，困遏中焦；暑湿合邪，最易犯人脾胃。中医认为，脾为气血生化之源，又主升清，喜燥恶湿。湿邪一旦困脾，则脾失健运，清阳不升，浊阴不降，人便可出现食
经济日报日内瓦5月20日讯（记者梁桐）当地时间5月20日，中国国家中医药管理局、马来西亚卫生部、尼泊尔卫生与人口部、沙特阿拉伯卫生部、塞舌尔卫生部在瑞士日内瓦国际会议中心共同主办第78届世界卫生大会传统医药边会。这是世界卫生组织成员国首次在大会期间举办以传统医药为主题的边会，旨在推动传统医药融入各国卫生系统，更好服务全民健康覆盖和可持续发展目标，助力构建人类卫生健康共同体。多国高级别卫生官员、世卫组织代表、知名专家学者及国际学术界人士等100余人参加会议。中国代表团副团长、国
我们迎来了二十四节气中的第十七个节气——寒露。 “露水先白而后寒”，寒露作为秋意转寒的转折点，昼暖夜凉，空气干燥，人体也容易出现皮肤干、咽干、情绪低落等“秋燥”反应。如何顺应节气，安稳入深秋？记者梳理了全国多家中医医院及医院中医科室推出实用又暖心的养生“小妙招”，一起收藏学起来。 北京中医药大学东直门医院：每天一杯“双豆双谷稳压饮” 每日一杯双豆双谷稳压饮，助力高血压患者日常调养。制作方法：取黄豆、黑豆、小米各30克，燕麦30克，提前浸泡黄豆、黑豆4~6小时后，与其余食材
握固、叩齿、咽津、鸣天鼓，被历代医家视为“养生四宝”。它们并非一法通用，而是如同四位各有所长的良医，守护人体的不同“要塞”。握固，固护元气之根。操作方法是：双手拇指内扣于无名指指根处，其余四指握住拇指，力度适中，持久为佳。行走、静坐、休息时皆可练习。拇指根部为手太阴肺经的鱼际穴区域，四指握其上有助于收敛、固护人体宝贵的精气神，减少耗散，尤其对肾气不足导致的腰膝酸软、精神疲惫有益。握固还体现了中医理论中的“肝主握”思想，经常锻炼有助养肝。又因肝主疏泄，可调畅情志，故握固还能助人
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